Cách trị thiếu máu não tại nhà đơn giản nhưng hiệu quả ít người biết

Các dấu hiệu nhận biết thiếu máu não

Thiếu máu não, hay còn gọi là rối loạn tuần hoàn não, xảy ra khi lưu lượng máu lên não không đủ, làm giảm lượng oxy cung cấp, gây tổn thương các tế bào thần kinh và ảnh hưởng tới chức năng não bộ. Biểu hiện của bệnh phụ thuộc vào mức độ thiếu hụt máu, nhưng các dấu hiệu mãn tính phổ biến bao gồm:

- Cảm giác đau nhức ở vùng cổ, vai, lan dọc theo xương sườn và cảm thấy mệt mỏi kéo dài.

- Suy giảm trí nhớ, khó tập trung, bị lẫn lộn và hay quên.

- Thị lực suy giảm, có thể gây mờ mắt hoặc tầm nhìn bị hạn chế.

- Hoa mắt, chóng mặt, mất cân bằng, ù tai và đôi khi có thể ngất xỉu.

- Rối loạn giấc ngủ như khó ngủ, ngủ không sâu, hay tỉnh giấc giữa đêm và khó trở lại giấc ngủ.

- Đau và tê bì ở tay và chân, đặc biệt là cảm giác ngứa ran như kiến bò dưới da ở các đầu ngón tay, ngón chân.

- Đau đầu kéo dài, cảm giác nặng đầu, ban đầu đau tại một điểm nhỏ rồi lan rộng ra toàn bộ đầu, thường tăng lên khi thức dậy hoặc khi vận động.

Người bị thiếu máu não thường xuyên cảm thấy hoa mắt, chóng mặt, đau đầu, ù tai, ngủ kém

Thiếu máu não có thể điều trị được không?

Hiện nay chưa có phương pháp điều trị dứt điểm cho bệnh thiếu máu não, nhưng với việc kết hợp điều trị tích cực cùng chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lý, người bệnh có thể kiểm soát và làm giảm đáng kể các triệu chứng. Rất nhiều người mắc phải tình trạng này nhưng chưa nhận thức đúng mức về mức độ nghiêm trọng của bệnh, dẫn đến việc điều trị thường bị bỏ qua hoặc thực hiện chưa đúng cách.

Theo báo cáo của Tổ chức Y tế Thế giới, thiếu máu não là nguyên nhân gây tử vong đứng thứ ba, chỉ sau ung thư và bệnh tim mạch. Dù không gây đột quỵ ngay lập tức, tình trạng thiếu oxy lên não kéo dài vẫn có thể gây ra hậu quả nghiêm trọng đối với sức khỏe. Não bộ, dù kích thước nhỏ, nhưng tiêu thụ khoảng 20% lượng oxy của cơ thể. Nếu chỉ trong vòng 10 giây não không được cung cấp đủ oxy, chức năng sẽ bị suy giảm; và sau 4 phút thiếu oxy, các tế bào thần kinh sẽ bị tổn thương vĩnh viễn, không thể hồi phục.

Triệu chứng thiếu máu não thường không rõ ràng, có thể biểu hiện qua những vấn đề nhẹ như rối loạn giấc ngủ, mệt mỏi vùng cổ vai gáy, chóng mặt hoặc đau đầu. Tuy nhiên, nếu không được kiểm soát kịp thời, bệnh có thể tiến triển nặng hơn. Nếu bạn hoặc người thân xuất hiện các dấu hiệu nghi ngờ thiếu máu não, hãy chủ động đến khám tại các cơ sở y tế uy tín để được chẩn đoán chính xác và nhận phác đồ điều trị phù hợp từ bác sĩ chuyên khoa.

Thiếu máu não gây suy yếu hệ thần kinh 

Một số cách trị thiếu máu não tại nhà đơn giản

Tình trạng thiếu máu não có thể được kiểm soát hiệu quả khi người bệnh duy trì thói quen ăn uống hợp lý, cân bằng dinh dưỡng và áp dụng lối sống lành mạnh hàng ngày.

1. Chế độ dinh dưỡng hợp lý

Việc xây dựng chế độ ăn uống khoa học không chỉ hỗ trợ quá trình điều trị thiếu máu não mà còn giúp kiểm soát các yếu tố nguy cơ gây ra bệnh. Người bệnh nên tăng cường bổ sung các thực phẩm giàu vitamin B12 và axit folic như các loại ngũ cốc nguyên hạt, hạt dinh dưỡng, đậu nành, súp lơ, sữa và nấm. Đồng thời, nên cung cấp đủ vitamin C từ rau củ quả tươi như cam, dưa hấu, dâu tây, kiwi, cũng như các loại rau xanh như bắp cải, cải xoong nhằm giảm thiểu các triệu chứng liên quan đến thiếu máu não.

Các thực phẩm giúp bổ sung sắt cũng rất cần thiết, bao gồm rau xanh đậm, các loại đậu, hải sản như ngao, hến, cá biển, thịt gà bỏ da, và bí đỏ. Song song đó, người bệnh nên hạn chế tiêu thụ những món ăn giàu cholesterol và chất béo bão hòa như thực phẩm chế biến sẵn, đồ ăn nhanh, bánh kẹo ngọt và nội tạng động vật.

Ngoài ra, cần tránh sử dụng thực phẩm chứa các chất làm ngọt nhân tạo, phụ gia, chất bảo quản, màu nhân tạo hay bột ngọt. Cần hạn chế hoặc tránh hoàn toàn cà phê, rượu bia, thuốc lá và môi trường có khói thuốc để bảo vệ hệ mạch máu não không bị tổn thương.

Tăng cường thực phẩm giàu sắt và Omega -3 cải thiện chức năng não bộ 

2. Thay đổi thói quen sinh hoạt để hỗ trợ điều trị thiếu máu não

Thiếu máu não xảy ra khi lượng máu và oxy cung cấp cho não bộ không đủ, dẫn đến tổn thương các tế bào thần kinh và ảnh hưởng đến chức năng bình thường của não. Bên cạnh việc sử dụng thuốc và các can thiệp y tế, người bệnh có thể áp dụng những thay đổi trong lối sống hàng ngày nhằm hỗ trợ quá trình điều trị và cải thiện sức khỏe. Dưới đây là một số thói quen sinh hoạt quan trọng cần lưu ý:

 - Giữ cân bằng giữa công việc và nghỉ ngơi, tránh để bản thân rơi vào trạng thái căng thẳng, áp lực tinh thần kéo dài.

- Tạo không gian thư giãn cho tâm hồn bằng các hoạt động nhẹ nhàng như đọc sách, nghe nhạc, xem phim, làm vườn hoặc tập thiền.

- Đảm bảo giấc ngủ đủ và sâu, trung bình từ 7 đến 8 tiếng mỗi đêm, giúp các tế bào thần kinh được nghỉ ngơi và phục hồi. Hạn chế thói quen ngủ muộn, đặc biệt không nên ngủ sau 23 giờ.

- Duy trì thói quen vận động đều đặn, tối thiểu 30 phút mỗi ngày với các hình thức tập luyện phù hợp như yoga, aerobic, thái cực quyền, đi bộ hay đạp xe để tăng cường tuần hoàn máu lên não.

Tập thể dục mỗi ngày cũng giúp cải thiện triệu chứng thiếu máu não 

Tạm kết

Trên đây là những cách trị thiếu máu não tại nhà bất kì ai cũng có thể áp dụng. Khi nhận thấy các dấu hiệu cảnh báo, người bệnh nên đi thăm khám sớm để được tư vấn. Kết hợp điều trị y khoa cùng với thay đổi tích cực trong chế độ ăn uống và sinh hoạt sẽ góp phần nâng cao hiệu quả phục hồi và cải thiện tình trạng thiếu máu não.

ĐẶT MUA KHUNG TRÚC ĐAN

Giá bán lẻ

Hộp 60 viên: 300.000Đ/HỘP

Họ và tên(*)

Số điện thoại*

Địa chỉ nhận hàng*

Sản phẩm	Đơn giá	Số lượng	Thành tiền
Khung Trúc Đan hộp 60 viên	300.000		0
Giá này chưa bao gồm chi phí vận chuyển. Nếu có, Chúng tôi sẽ xác nhận đơn hàng với Quý khách qua điện thoại. Trân trọng cảm ơn		Tổng	0

Tư vấn cước miễn phí:

Hotline: 0975.857.257

Đặt mua