Triệu chứng thiểu năng tuần hoàn não: Nhận biết sớm phòng ngừa biến chứng

Top 6 triệu chứng thiểu năng tuần hoàn não phổ biến nhất

1. Nhức đầu

Đây là triệu chứng điển hình và thường xuất hiện sớm nhất. Cơn đau đầu không khu trú tại một vị trí mà lan tỏa khắp vùng đầu, đi kèm cảm giác nặng nề, đặc biệt khi phải suy nghĩ nhiều. Người bệnh thường có xu hướng xoa bóp nhẹ vùng đầu để giảm bớt khó chịu.

2. Hoa mắt – chóng mặt

Người mắc thiểu năng tuần hoàn não dễ bị hoa mắt, chóng mặt khi thay đổi tư thế đột ngột như đứng lên hoặc ngồi xuống. Cảm giác choáng váng, tối sầm mặt mũi, mất thăng bằng có thể đi kèm buồn nôn, khiến người bệnh phải nằm nghỉ tại chỗ. Triệu chứng này thường tự cải thiện sau vài phút hoặc lâu nhất là vài ngày.

3. Tê bì chân tay

Cảm giác tê bì như có kiến bò trên da là biểu hiện phổ biến, đặc biệt khi người bệnh giữ nguyên một tư thế quá lâu. Ngoài ra, họ có thể gặp đau mỏi vùng gáy, xương sườn và cảm giác lạnh dọc sống lưng. Tình trạng này không chỉ gây khó chịu mà còn ảnh hưởng đến sinh hoạt và vận động hàng ngày.

4. Rối loạn giấc ngủ

Người mắc thiểu năng tuần hoàn não thường gặp khó khăn trong việc đi vào giấc ngủ, dễ thức giấc giữa đêm hoặc ngủ không sâu, hay gặp ác mộng. Rối loạn giấc ngủ kéo dài có thể làm suy giảm sức khỏe, gây mệt mỏi và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống.

Một số triệu chứng thiểu năng tuần hoàn não phổ biến nhất 

5. Giảm khả năng tập trung

Tình trạng thiếu máu lên não khiến người bệnh khó tập trung khi làm việc hoặc học tập. Sự suy giảm trí nhớ và khả năng chú ý không chỉ gây bất tiện trong sinh hoạt hàng ngày mà còn ảnh hưởng đến hiệu suất công việc và cơ hội thăng tiến.

6. Rối loạn cảm xúc

Người mắc thiểu năng tuần hoàn não thường cảm thấy lo âu, bồn chồn, dễ bị kích động hoặc xúc động quá mức. Họ có thể trở nên nhạy cảm, dễ cáu gắt hoặc thường xuyên cảm thấy tủi thân. Những thay đổi này không chỉ ảnh hưởng đến tinh thần mà còn tác động tiêu cực đến các mối quan hệ xung quanh.

Nếu bạn nhận thấy các dấu hiệu trên xuất hiện thường xuyên, hãy chủ động thăm khám và có biện pháp can thiệp kịp thời để cải thiện tuần hoàn não và bảo vệ sức khỏe.

Nguyên nhân gây thiểu năng tuần hoàn não

Thiểu năng tuần hoàn não có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau, bao gồm các bệnh lý nền, tổn thương mạch máu và thói quen sinh hoạt. Một số yếu tố chính gây ra tình trạng này gồm:

1. Bệnh lý về mạch máu

- Xơ vữa động mạch: Đây là nguyên nhân phổ biến nhất, chiếm khoảng 60-80% các trường hợp. Các mảng xơ vữa hình thành trong lòng mạch khiến động mạch dần bị thu hẹp, cản trở dòng chảy của máu lên não.

- Dị dạng mạch máu bẩm sinh hoặc viêm tắc động mạch: Những bất thường này có thể làm giảm hoặc gián đoạn quá trình cung cấp máu cho não.

Nguyên nhân bệnh lý gây thiểu năng tuần hoàn não 

2. Bệnh tim mạch

Suy tim, hở/hẹp van tim: Khi tim hoạt động kém hiệu quả, khả năng bơm máu lên não suy giảm, dẫn đến tình trạng thiếu oxy và dưỡng chất cần thiết.

3. Rối loạn huyết áp

Huyết áp quá cao hoặc quá thấp đều có thể làm rối loạn lưu lượng máu lên não. Huyết áp cao có thể gây tổn thương thành mạch, trong khi huyết áp thấp khiến lượng máu cung cấp không đủ.

4. Tổn thương cột sống và chèn ép mạch máu

Thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm: Những bệnh lý này có thể chèn ép động mạch cột sống thân nền, ảnh hưởng đến quá trình đưa máu lên não.

U não, u tiểu não, u dây thần kinh số 8: Các khối u trong hộp sọ hoặc vùng tiểu não có thể gây áp lực lên mạch máu, làm gián đoạn lưu thông máu.

5. Yếu tố liên quan đến lối sống

- Căng thẳng, áp lực kéo dài: Stress, mất ngủ, lo âu kéo dài có thể gây rối loạn vận mạch, ảnh hưởng đến lượng máu lên não.

- Chế độ dinh dưỡng kém: Ăn quá nhiều thực phẩm chế biến sẵn, đồ ăn nhanh chứa dầu mỡ, chất bảo quản nhưng lại thiếu hụt dưỡng chất quan trọng có thể làm suy giảm sức khỏe mạch máu.

- Lười vận động: Ngồi lâu, ít tập thể dục khiến hệ tuần hoàn trì trệ, làm giảm khả năng cung cấp máu cho não.

Việc nhận diện sớm nguyên nhân gây thiếu máu lên não giúp bạn có biện pháp phòng ngừa và cải thiện tình trạng sức khỏe hiệu quả hơn.

Thói quen gây thiểu năng tuần hoàn não 

Cách phòng ngừa thiểu năng tuần hoàn não

Thiểu năng tuần hoàn não nếu kéo dài mà không được can thiệp kịp thời có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến cấu trúc và chức năng não bộ, làm tăng nguy cơ gặp phải các biến chứng nguy hiểm như nhũn não, đột quỵ, xuất huyết não, thậm chí là tử vong.

Để giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh, đặc biệt là ở người trẻ tuổi, cần chú ý đến các biện pháp phòng ngừa sau:

1. Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh

Hạn chế tiêu thụ thực phẩm giàu chất béo bão hòa, đồ ăn nhanh và thực phẩm chứa nhiều chất bảo quản.

Bổ sung các thực phẩm giúp hỗ trợ tuần hoàn máu và giảm cholesterol như:

- Cá béo: Cá hồi, cá thu, cá trích giàu omega-3 giúp cải thiện lưu lượng máu.

- Rau xanh: Súp lơ, cải bó xôi chứa nhiều chất chống oxy hóa, tốt cho sức khỏe mạch máu.

- Hải sản: Hàu, tôm, cua giúp tăng cường vi chất cần thiết cho hệ tuần hoàn.

- Ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu: Cung cấp chất xơ và các khoáng chất hỗ trợ tim mạch.

- Trái cây giàu vitamin C và flavonoid: Cam, quýt, bưởi, dâu tây, việt quất giúp tăng cường sức đề kháng cho mạch máu.

- Thịt đỏ với lượng vừa phải: Bổ sung sắt từ thịt bò, thịt cừu giúp hỗ trợ sản sinh hồng cầu.

Bổ sung rau xanh, hoa quả giảm nguy cơ thiểu năng tuần hoàn não 

2. Xây dựng thói quen sinh hoạt khoa học

- Đảm bảo nghỉ ngơi hợp lý: Mỗi 2 giờ làm việc liên tục, hãy dành ít nhất 10 phút để thư giãn, tránh quá tải cho não bộ.

- Duy trì thói quen vận động: Tập thể dục thường xuyên giúp cải thiện tuần hoàn máu, duy trì cân nặng hợp lý và ngăn ngừa béo phì – một trong những yếu tố làm tăng nguy cơ thiếu máu lên não. Lựa chọn bài tập phù hợp với thể trạng như đi bộ, yoga, bơi lội, đạp xe…

- Kiểm soát căng thẳng: Giảm áp lực từ công việc và cuộc sống, thực hiện các biện pháp thư giãn như thiền, nghe nhạc, đọc sách để giữ tinh thần thoải mái.

- Hạn chế thời gian sử dụng thiết bị điện tử: Không nên nhìn màn hình điện thoại, máy tính, tivi trong thời gian dài liên tục để tránh ảnh hưởng đến hệ thần kinh.

3. Kiểm tra sức khỏe định kỳ

Do triệu chứng thiếu máu não thường dễ bị nhầm lẫn với tình trạng mệt mỏi thông thường, nhiều người có xu hướng chủ quan và bỏ qua việc thăm khám. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyến cáo rằng, nếu xuất hiện những dấu hiệu bất thường như chóng mặt, đau đầu, suy giảm trí nhớ, cần thực hiện kiểm tra sức khỏe để phát hiện sớm và có phương án điều trị kịp thời. Đồng thời, nên duy trì thói quen khám sức khỏe định kỳ để kiểm soát tốt tình trạng tuần hoàn não và ngăn ngừa nguy cơ bệnh lý phát triển.

Tạm kết

Bài viết đã tổng hợp 6 triệu chứng thiểu năng tuần hoàn não thường gặp nhất. Nếu có bất kì dấu hiệu nào, bạn nên đến cơ sở y tế để được thăm khám và tư vấn.

ĐẶT MUA KHUNG TRÚC ĐAN

Giá bán lẻ

Hộp 60 viên: 300.000Đ/HỘP

Họ và tên(*)

Số điện thoại*

Địa chỉ nhận hàng*

Sản phẩm	Đơn giá	Số lượng	Thành tiền
Khung Trúc Đan hộp 60 viên	300.000		0
Giá này chưa bao gồm chi phí vận chuyển. Nếu có, Chúng tôi sẽ xác nhận đơn hàng với Quý khách qua điện thoại. Trân trọng cảm ơn		Tổng	0

Tư vấn cước miễn phí:

Hotline: 0975.857.257

Đặt mua