Vì sao người béo phì gây đột quỵ? Cách nhận biết và phòng ngừa hiệu quả

Béo phì không chỉ ảnh hưởng đến ngoại hình mà còn là yếu tố nguy cơ làm tăng khả năng mắc nhiều bệnh lý nghiêm trọng – trong đó có đột quỵ. Bài viết sau sẽ lý giải nguyên nhân vì sao béo phì gây đột quỵ và những cách phòng tránh hiệu quả.

Giải thích cơ chế: Vì sao béo phì dẫn đến đột quỵ?

Đột quỵ là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu, diễn ra đột ngột và thường không có dấu hiệu báo trước rõ ràng. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra mối liên hệ mật thiết giữa béo phì và nguy cơ đột quỵ. Cụ thể, người thừa cân thường kèm theo các bệnh lý nền như:Tăng huyết áp, đái tháo đường, rối loạn lipid máu (tăng mỡ máu).

Theo số liệu thống kê, những người bị béo phì có nguy cơ đột quỵ cao hơn từ 2 đến 3 lần so với người có cân nặng bình thường. Một số nghiên cứu còn cho thấy tỷ lệ này có thể tăng đến 64%, đặc biệt là ở người trẻ tuổi.

Sự tích tụ mỡ thừa, đặc biệt ở vùng bụng, là tác nhân trực tiếp dẫn đến hàng loạt rối loạn chuyển hóa và tim mạch – từ đó làm tăng nguy cơ đột quỵ thông qua các cơ chế sau:

- Tăng áp lực lên thành mạch:

Lượng mỡ tích tụ quanh nội tạng và trong máu làm gia tăng áp lực trong lòng mạch, dễ dẫn đến tổn thương thành mạch, gây xơ vữa động mạch và nguy cơ tắc nghẽn, gây ra đột quỵ.

- Rối loạn chuyển hóa insulin:

Người béo phì thường có tình trạng kháng insulin – yếu tố nguy cơ chính của tiểu đường tuýp 2. Bệnh tiểu đường lại là một trong những yếu tố hàng đầu dẫn đến đột quỵ não.

- Tình trạng viêm mạn tính:

Mỡ nội tạng không chỉ là nơi dự trữ năng lượng mà còn hoạt động như một mô nội tiết, sản sinh các chất gây viêm trong cơ thể. Tình trạng viêm này kéo dài có thể làm tổn thương mạch máu, gây tăng huyết áp, suy tim, và đột quỵ.

Tình trạng thừa cân – béo phì không chỉ làm tăng khả năng đột quỵ mà còn là yếu tố nguy cơ dẫn đến hàng loạt vấn đề sức khỏe nghiêm trọng khác. Béo phì được xem là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến bệnh đái tháo đường tuýp 2. Theo nghiên cứu, người thừa cân có nguy cơ bị tăng đường huyết cao gấp 6 lần so với người duy trì cân nặng bình thường. Việc kiểm soát bệnh lý này đòi hỏi người bệnh cần kết hợp giữa chế độ ăn giảm cân, luyện tập thể lực và sử dụng thuốc theo chỉ định để kiểm soát lượng đường trong máu hiệu quả hơn.

béo phì gây đột quỵ

Béo phì làm tăng mỡ máu, tiểu đường, cao huyết áp - đều là những căn bệnh nền tăng nguy cơ đột quỵ

Giải pháp phòng ngừa đột quỵ cho người thừa cân, béo phì

Việc kiểm soát cân nặng hợp lý không chỉ giúp hạn chế nguy cơ mắc các bệnh mạn tính mà còn đóng vai trò quan trọng trong việc giảm thiểu khả năng xảy ra đột quỵ ở người béo phì. Người bệnh nên:

1. Điều chỉnh chế độ dinh dưỡng để giảm nguy cơ đột quỵ

Một thực đơn khoa học sẽ giúp giảm cân lành mạnh và hỗ trợ hệ tim mạch hoạt động ổn định hơn. Cụ thể:

- Ưu tiên thực phẩm giàu đạm như thịt nạc bò, ức gà, đậu phụ, dưa leo, các loại đậu…

- Bổ sung chất xơ thông qua rau xanh, yến mạch, trái cây tươi, các loại hạt nguyên cám…

- Tăng lượng nước nạp vào cơ thể bằng nước lọc, nước ép nguyên chất từ trái cây tươi…

- Hạn chế tiêu thụ các loại thực phẩm gây hại như: mỡ động vật, phô mai, nội tạng động vật, thức ăn chế biến sẵn, nước uống có ga và nhiều đường…

béo phì gây đột quỵ

Thay đổi chế độ ăn uống lành mạnh phòng ngừa đột quỵ

2. Rèn luyện thể chất đúng cách giúp phòng chống đột quỵ

Thói quen vận động đều đặn sẽ giúp người thừa cân kiểm soát cân nặng, cải thiện tuần hoàn máu và ổn định huyết áp. Gợi ý như sau:

- Mỗi ngày nên dành khoảng 30–45 phút để vận động, ít nhất 4–5 buổi mỗi tuần.

- Lựa chọn các bộ môn phù hợp với thể trạng như đi bộ nhanh, bơi lội, đạp xe, yoga hoặc tập nhảy nhẹ nhàng (aerobics)…

- Không nên tập quá sức; nếu có dấu hiệu tim đập nhanh, chóng mặt thì nên dừng lại để nghỉ ngơi.

béo phì gây đột quỵ

Tập thể dục thể thao cải thiện cân nặng

3. Quản lý tốt các bệnh nền để hạn chế nguy cơ đột quỵ

Đối với những người béo phì đang mắc các bệnh như cao huyết áp, tiểu đường, tim mạch, rối loạn mỡ máu…, cần đặc biệt chú ý vì đây đều là yếu tố làm tăng nguy cơ đột quỵ và thiếu máu não tạm thời.

Cần xây dựng lối sống điều độ, ăn uống lành mạnh và tuân thủ đúng chỉ định điều trị từ bác sĩ.

béo phì gây đột quỵ Một số yếu tố nguy cơ làm tăng đột quỵ

Tạm kết

Bài viết đã giúp bạn tìm hiểu nguyên nhân béo phì gây đột quỵ và những cách phòng tránh. Nếu bạn đang thừa cân nên đi thăm khám để phát hiện và kiểm soát các bệnh lý nền để tránh nguy cơ đột quỵ.

ĐẶT MUA KHUNG TRÚC ĐAN

Giá bán lẻ

Hộp 60 viên: 300.000Đ/HỘP

Họ và tên(*)

Số điện thoại*

Địa chỉ nhận hàng*

Sản phẩm	Đơn giá	Số lượng	Thành tiền
Khung Trúc Đan hộp 60 viên	300.000		0
Giá này chưa bao gồm chi phí vận chuyển. Nếu có, Chúng tôi sẽ xác nhận đơn hàng với Quý khách qua điện thoại. Trân trọng cảm ơn		Tổng	0