Thiếu máu não ở người trẻ tuổi: Ngừng ngay những thói quen này nếu không muốn hủy hoại não bộ

Vì sao tình trạng thiếu máu não ở người trẻ rất phổ biến?

Thiếu máu não vốn được xem là bệnh lý thường gặp ở người cao tuổi do quá trình lão hóa khiến thành mạch suy yếu, kết hợp với các bệnh lý mạn tính như thoái hóa cột sống cổ, tăng huyết áp, xơ vữa động mạch... Tuy nhiên, hiện nay, căn bệnh này đang có xu hướng trẻ hóa do nhiều yếu tố tác động tiêu cực đến hệ thống mạch máu và tuần hoàn não. Dưới đây là một số nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng này:

- Sự gia tăng của các gốc tự do:

Gốc tự do là một trong những tác nhân hàng đầu gây tổn thương thành mạch máu. Khi cơ thể sản sinh quá nhiều gốc tự do, chúng có thể phá hủy cấu trúc mạch, làm suy giảm khả năng lưu thông máu lên não, từ đó gây ra tình trạng thiếu máu não. Không chỉ ảnh hưởng đến hệ tuần hoàn, gốc tự do còn làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, huyết áp, ung thư...

- Mạch máu co thắt bất thường:

Môi trường ô nhiễm, khói bụi, hóa chất độc hại kết hợp với căng thẳng kéo dài có thể khiến hệ tim mạch rơi vào trạng thái co thắt bất thường. Đặc biệt, với những người có dị dạng mạch máu bẩm sinh, nguy cơ hẹp mạch, xơ vữa mạch hay phình mạch càng cao, làm tăng rủi ro thiếu máu não và các bệnh lý nguy hiểm khác.

- Suy giảm chức năng tim:

Tim đóng vai trò bơm máu đi nuôi cơ thể, nếu hoạt động suy yếu, lượng máu lên não sẽ không đủ, dẫn đến tình trạng thiếu máu não. Những người mắc bệnh nền như huyết áp cao, đái tháo đường, béo phì, rối loạn mỡ máu... thường có nguy cơ cao gặp phải vấn đề này.

Với lối sống hiện đại nhiều áp lực, việc chủ động bảo vệ sức khỏe tim mạch và hệ tuần hoàn là điều cần thiết để phòng ngừa thiếu máu não ngay từ sớm.

Thiếu máu não có thể do bệnh lý hoặc những thói quen không tốt hàng ngày 

Dấu hiệu thiếu máu não ở người trẻ tuổi

Thiếu máu não ở người trẻ thường có triệu chứng dễ bị nhầm lẫn với nhiều bệnh lý khác. Dưới đây là những triệu chứng điển hình cảnh báo thiếu máu não:

- Đau đầu: Đây là triệu chứng phổ biến nhất. Cơn đau thường xuất hiện cục bộ ở một vùng nhất định trước khi lan rộng ra toàn bộ đầu.

- Hoa mắt, chóng mặt, mất thăng bằng: Nếu đột nhiên cảm thấy chóng mặt, hoa mắt, khó giữ thăng bằng dù không có yếu tố tác động, bạn nên kiểm tra sức khỏe. Tình trạng này có thể kèm theo buồn nôn, nôn ói và liên quan đến rối loạn tiền đình.

- Rối loạn thị giác: Biểu hiện có thể bao gồm giảm thị lực ở một hoặc cả hai mắt, nhìn mờ, hoặc thấy hình ảnh bị nhòe.

- Nhìn đôi (song thị): Khi mắt không thể tập trung cùng hướng vào một vật thể, não sẽ nhận hai hình ảnh khác nhau, gây ra tình trạng nhìn đôi.

- Mất cảm giác: Người bệnh có thể bị tê bì hoặc mất cảm giác ở một bên hoặc cả hai bên cơ thể, đặc biệt là tay và chân.

- Các dấu hiệu khác: Thiếu máu não còn có thể dẫn đến ù tai, giảm thính lực, suy nhược cơ thể, mất phương hướng, suy giảm trí nhớ, khó phối hợp động tác, rung giật nhãn cầu, nói lắp, hoặc khó diễn đạt ý muốn.

Dấu hiệu nhận biết thiếu máu não ở người trẻ 

Thiếu máu não ở người trẻ có nguy hiểm không?

Nhiều người cho rằng thiếu máu não ở người trẻ ít nghiêm trọng và dễ điều trị nhưng thực chất nếu không phát hiện sớm, bệnh có thể tiến triển nghiêm trọng hơn. Các triệu chứng thiếu máu não có thể trở nên trầm trọng như: Liệt tay chân, tê yếu cơ thể, tê nửa người, méo miệng, khó nói, hoặc biến dạng một bên mặt... Ngoài ra, thiếu máu não còn có thể gây ra một số biến chứng khác như:

- Rối loạn giấc ngủ:

Giấc ngủ là yếu tố quan trọng giúp cơ thể và tinh thần phục hồi sau một ngày dài làm việc. Tuy nhiên, thiếu máu não có thể khiến người bệnh gặp phải các vấn đề về giấc ngủ như mất ngủ, giấc ngủ không sâu, dễ thức giấc, hay giật mình, hoặc mơ ác mộng.

Rối loạn giấc ngủ có thể làm giảm khả năng tập trung, khiến người bệnh dễ buồn ngủ và mơ màng vào ban ngày, ảnh hưởng lớn đến công việc và các hoạt động hàng ngày.

Thiếu máu não là nguyên nhân chính gây ra mất ngủ 

- Rối loạn tính cách:

Người bị thiếu máu não dễ có những phản ứng thái quá, dễ bị kích động hoặc cảm thấy khó chịu với những yếu tố xung quanh như tiếng ồn, khói bụi, ô nhiễm môi trường, hoặc căng thẳng trong công việc, cuộc sống.

- Suy giảm chức năng não:

Thiếu máu não làm ảnh hưởng đến khả năng hoạt động của các tế bào thần kinh, khiến các chức năng não bộ suy giảm. Người bệnh có thể gặp phải những cơn đau đầu khi tập trung suy nghĩ hoặc thực hiện các công việc đòi hỏi tư duy như học tập, tính toán… Điều này dẫn đến kết quả học tập và công việc không như mong đợi.

- Suy giảm trí nhớ:

Mất trí nhớ là một trong những biểu hiện điển hình của thiếu máu não. Khi bệnh tiến triển, người bệnh càng dễ quên, từ những sự kiện nhỏ nhặt đến các vấn đề quan trọng trong cuộc sống, kể cả việc nhận diện những người thân quen.

- Đột quỵ:

Hẹp mạch máu kết hợp với sự hình thành của cục máu đông có thể gây tắc nghẽn mạch máu não, dẫn đến đột quỵ. Đột quỵ làm chết dần các tế bào não và nếu không được cấp cứu kịp thời, có thể gây tử vong. Nhiều trường hợp dù được cứu sống nhưng vẫn để lại di chứng nặng nề như mất khả năng nhận thức, giao tiếp, đi lại...

- Xuất huyết não:

Xơ vữa và chèn ép mạch máu có thể làm suy yếu thành mạch não, gây vỡ mạch và dẫn đến xuất huyết não. Điều này làm tăng áp lực lên khoang sọ, khiến bệnh nhân có thể mất ý thức hoặc bị tổn thương nghiêm trọng về chức năng não. Nhiều người trẻ bị xuất huyết não không được cấp cứu kịp thời và không qua khỏi, những trường hợp cứu sống cũng thường để lại tổn thương não không thể phục hồi.

Xuất huyết não gây đột quỵ não 

Cách phòng ngừa thiếu máu não cho người trẻ tuổi

Thiếu máu não không chỉ xuất hiện ở người lớn tuổi mà ngày càng phổ biến ở giới trẻ do áp lực công việc, lối sống thiếu khoa học và thói quen sinh hoạt không lành mạnh. Để phòng ngừa tình trạng này, người trẻ cần chủ động bảo vệ sức khỏe bằng những biện pháp sau:

1. Duy trì thói quen tập luyện thể dục thể thao

Rèn luyện thể chất đều đặn giúp thúc đẩy tuần hoàn máu, cải thiện lưu lượng máu lên não và tăng cường sức khỏe tim mạch. Bạn nên lựa chọn các bài tập phù hợp với thể trạng như đi bộ, bơi lội, yoga hoặc tập gym để duy trì sự dẻo dai, hạn chế nguy cơ mắc bệnh.

2. Xây dựng chế độ ăn uống khoa học

Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc phòng tránh thiếu máu não. Để đảm bảo máu lưu thông tốt, người trẻ nên:

- Bổ sung thực phẩm giàu sắt như thịt đỏ, hải sản, rau xanh đậm màu, các loại đậu và hạt.

- Tăng cường vitamin B12, B9 từ trứng, sữa, cá hồi giúp tạo hồng cầu khỏe mạnh.

- Hạn chế đồ ăn nhanh, thực phẩm chế biến sẵn, đồ chiên rán nhiều dầu mỡ vì chúng có thể gây xơ vữa động mạch.

- Tránh xa thuốc lá, hạn chế rượu bia và các chất kích thích thần kinh gây ảnh hưởng đến tuần hoàn máu.

Bổ sung thực phẩm chứa sắt, vitamin C ngăn ngừa thiếu máu não 

3. Kiểm soát căng thẳng, tránh áp lực kéo dài

Căng thẳng, lo âu kéo dài có thể khiến mạch máu co thắt, ảnh hưởng đến việc cung cấp oxy và dưỡng chất cho não. Để cải thiện điều này, hãy dành thời gian thư giãn, thiền định, nghe nhạc, đọc sách hoặc tham gia các hoạt động giải trí lành mạnh để cân bằng tinh thần.

4. Duy trì lối sống lành mạnh, sinh hoạt điều độ

Một thói quen sống khoa học giúp cơ thể duy trì trạng thái khỏe mạnh, hạn chế nguy cơ mắc bệnh. Người trẻ nên:

- Ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi ngày, tránh thức khuya thường xuyên.

- Hạn chế sử dụng thiết bị điện tử trước khi ngủ để cải thiện chất lượng giấc ngủ.

- Uống đủ nước, đặc biệt là nước ấm để hỗ trợ tuần hoàn máu.

Lối sống lành mạnh ngăn ngừa thiếu máu não 

5. Khám sức khỏe định kỳ

Kiểm tra sức khỏe tổng quát và tầm soát sớm các vấn đề về tuần hoàn máu não giúp phát hiện nguy cơ tiềm ẩn và có hướng điều chỉnh kịp thời. Đặc biệt, nếu thường xuyên gặp phải các triệu chứng như đau đầu, chóng mặt, mất thăng bằng hay suy giảm trí nhớ, bạn nên đến bệnh viện kiểm tra để ngăn ngừa bệnh tiến triển nặng hơn.

Áp dụng những biện pháp trên không chỉ giúp phòng tránh thiếu máu não mà còn tăng cường sức khỏe tổng thể, giúp người trẻ duy trì tinh thần minh mẫn và làm việc hiệu quả hơn.

Tạm kết

Thiếu máu não ở người trẻ rất nguy hiểm nhưng rất nhiều người chủ quan, xem nhẹ các triệu chứng. Để phòng ngừa thiếu máu não, bạn nên chủ động thay đổi lối sống, xây dựng chế độ ăn uống và tập luyện hợp lý, đồng thời thường xuyên kiểm tra sức khỏe tim mạch và tổng thể để phát hiện và điều trị sớm.

ĐẶT MUA KHUNG TRÚC ĐAN

Giá bán lẻ

Hộp 60 viên: 300.000Đ/HỘP

Họ và tên(*)

Số điện thoại*

Địa chỉ nhận hàng*

Sản phẩm	Đơn giá	Số lượng	Thành tiền
Khung Trúc Đan hộp 60 viên	300.000		0
Giá này chưa bao gồm chi phí vận chuyển. Nếu có, Chúng tôi sẽ xác nhận đơn hàng với Quý khách qua điện thoại. Trân trọng cảm ơn		Tổng	0

Tư vấn cước miễn phí:

Hotline: 0975.857.257

Đặt mua