Thiếu máu não nên kiêng ăn gì? Top thực phẩm làm gia tăng tình trạng thiếu máu não

Thiếu máu não là gì? Triệu chứng nhận biết thiếu máu não

Thiếu máu não là tình trạng khi lưu lượng máu đến não bị giảm sút, dẫn đến việc não không nhận đủ oxy và các dưỡng chất thiết yếu. Sự thiếu hụt này gây tổn hại cho các tế bào thần kinh, ảnh hưởng nghiêm trọng đến cấu trúc và hoạt động của hệ thần kinh trung ương.

Triệu chứng thiếu máu não rất đa dạng, phụ thuộc vào mức độ và tình trạng của bệnh. Dưới đây là một số dấu hiệu phổ biến:

- Đau đầu: Cảm giác đau nhức, căng nặng, lan tỏa khắp đầu.

- Chóng mặt và buồn nôn: Người bệnh có thể cảm thấy choáng váng khi thay đổi tư thế, kèm theo hoa mắt, nôn mửa. Cơn chóng mặt có thể kéo dài vài phút hoặc vài ngày.

- Rối loạn giấc ngủ: Người bệnh khó ngủ, thức giấc nửa đêm, hoặc thường xuyên cảm thấy mệt mỏi vào ban ngày.

- Ù tai và giảm thính lực: Các cơ quan cảm giác như tai và mắt không được cung cấp đủ máu, dẫn đến hiện tượng ù tai, giảm thính lực hoặc tầm nhìn mờ.

- Rối loạn cảm giác: Khi não thiếu máu, các khu vực kiểm soát cảm giác sẽ bị ảnh hưởng, gây ra tê bì hoặc cảm giác châm chích ở tay chân.

- Mệt mỏi và suy giảm trí nhớ: Người bệnh thường cảm thấy kiệt sức, khó tập trung và thường xuyên quên.

Triệu chứng nhận biết thiếu máu não 

Người thiếu máu não nên kiêng ăn gì và uống gì?

Ngoài việc duy trì một lối sống lành mạnh, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng đối với những người bị thiếu máu não. Đặc biệt, việc tránh xa các loại thực phẩm không tốt sẽ giúp cải thiện tình trạng bệnh và hỗ trợ quá trình điều trị hiệu quả hơn. Dưới đây là một số thực phẩm và đồ uống mà người bệnh cần hạn chế hoặc loại bỏ khỏi chế độ ăn uống:

1. Thức ăn nhanh, đồ ăn chế biến sẵn

Các món ăn nhanh thường chứa nhiều chất béo không lành mạnh và cholesterol xấu, ngoài ra còn sử dụng dầu mỡ đã qua chế biến nhiều lần. Đây là nguyên nhân chính gây xơ vữa động mạch, ảnh hưởng nghiêm trọng đến việc lưu thông máu lên não.

2. Thực phẩm đóng hộp

Thực phẩm đóng hộp thường chứa nhiều muối và chất bảo quản, không những không có lợi cho người thiếu máu não mà còn làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Người bệnh nên loại bỏ các thực phẩm đóng hộp khỏi chế độ ăn hàng ngày.

3. Nước ngọt

Nước ngọt có lượng đường rất cao, làm tăng mức cholesterol xấu trong cơ thể. Người bệnh nên thay thế nước ngọt bằng nước ép từ trái cây tươi hoặc nước lọc để đảm bảo sức khỏe tốt hơn.

4. Rượu bia

Rượu bia là một trong những thực phẩm cần kiêng kỵ tuyệt đối đối với người thiếu máu não. Các đồ uống có cồn không chỉ làm tình trạng bệnh nặng thêm mà còn làm gia tăng nguy cơ mắc các bệnh lý nguy hiểm khác.

Thức ăn nhanh, đồ ngọt, bia rượu, đồ ăn nhiều dầu mỡ là những thực phẩm người bị thiếu máu não nên hạn chế

Thiếu máu não nên ăn gì? Những thực phẩm cực tốt cho tuần hoàn não

Lưu lượng máu lên não chịu ảnh hưởng trực tiếp từ hoạt động của hệ tuần hoàn. Một trái tim khỏe mạnh sẽ bơm máu hiệu quả đến các cơ quan, cung cấp oxy và dưỡng chất cần thiết cho tế bào. Do đó, chế độ ăn uống nên tập trung vào các thực phẩm tốt cho não bộ, tim mạch và hỗ trợ quá trình tạo máu, bao gồm:​

- Thịt bò:

Thịt bò là nguồn cung cấp protein, sắt và vitamin B dồi dào, giúp thúc đẩy quá trình tạo hồng cầu và tăng cường hệ miễn dịch. Tuy nhiên, nên tiêu thụ ở mức độ vừa phải để tránh tăng cholesterol.​

- Cá hồi:

Cá hồi chứa nhiều omega-3, canxi, kali và các vitamin như A, D, B6, B12, hỗ trợ hoạt động của tế bào não và cải thiện lưu thông máu.​

- Lòng đỏ trứng gà:

Lòng đỏ trứng gà giàu sắt, photpho, canxi và vitamin, đặc biệt là lecithin, giúp điều hòa cholesterol và hỗ trợ quá trình tạo máu.​

-  Hải sản:

Các loại hải sản như tôm, cua, cá, hàu, mực chứa nhiều sắt, kẽm, axit amin và vitamin B12, hỗ trợ tăng sinh hồng cầu và cải thiện lưu thông máu lên não.​

- Rau xanh:

Rau xanh như cải bó xôi, cải xoăn, bông cải xanh cung cấp chất xơ, sắt, canxi và vitamin, hỗ trợ quá trình tạo máu và bảo vệ tế bào não.​

- Cà rốt:

Cà rốt chứa nhiều vitamin A, B, C, D, E, axit folic và khoáng chất như sắt, kali, canxi, photpho, magie, giúp tăng cường trao đổi chất via cải thiện lưu thông máu.​

- Dâu tây và mâm xôi:

Dâu tây và mâm xôi giàu chất xơ, chất chống oxy hóa, carbohydrate, folate và vitamin C, hỗ trợ hấp thụ sắt và tăng cường hệ miễn dịch.​

- Hạt óc chó:

Hạt óc chó chứa omega-3, giúp bảo vệ động mạch, hạ huyết áp và hỗ trợ sức khỏe não bộ.​

- Ngũ cốc nguyên hạt:

Ngũ cốc nguyên hạt như yến mạch, gạo lứt, bánh mì nguyên cám, lúa mạch cung cấp vitamin E và chất xơ, hỗ trợ tiêu hóa và cải thiện lưu thông máu.​

Thực phẩm tăng cường sắt, omega-3, rau xanh người bị thiếu máu não nên bổ sung hàng ngày 

Tạm kết

Việc lựa chọn đúng thực phẩm sẽ giúp cải thiện tình trạng thiếu máu não hiệu quả và bảo vệ sức khỏe não bộ. Thiếu máu não nên kiêng ăn gì, nên ăn gì? Để đạt được hiệu quả điều trị tối ưu, bạn nên đi khám và nhận những lời khuyên từ bác sĩ chuyên khoa về chế độ ăn uống phù hợp.

ĐẶT MUA KHUNG TRÚC ĐAN

Giá bán lẻ

Hộp 60 viên: 300.000Đ/HỘP

Họ và tên(*)

Số điện thoại*

Địa chỉ nhận hàng*

Sản phẩm	Đơn giá	Số lượng	Thành tiền
Khung Trúc Đan hộp 60 viên	300.000		0
Giá này chưa bao gồm chi phí vận chuyển. Nếu có, Chúng tôi sẽ xác nhận đơn hàng với Quý khách qua điện thoại. Trân trọng cảm ơn		Tổng	0

Tư vấn cước miễn phí:

Hotline: 0975.857.257

Đặt mua