Người bị tai biến mạch máu não nên uống sữa gì không nên uống sữa gì?

Vì sao người bị tai biến mạch máu não nên uống sữa?

Theo thông tin từ Tạp chí Dairy Nutrition (Canada), nhiều nghiên cứu tổng hợp cho thấy sữa và các chế phẩm từ sữa có thể mang lại lợi ích trong việc phòng ngừa đột quỵ (tai biến mạch máu não).

Một phân tích năm 2016 tổng hợp 31 nghiên cứu cho thấy, việc bổ sung sữa vào chế độ ăn – bao gồm cả sữa nguyên kem và sữa ít béo – có mối liên hệ với việc làm giảm nguy cơ đột quỵ. Cụ thể, những người thường xuyên ăn phô mai có tỷ lệ tai biến thấp hơn 13%, trong khi việc bổ sung canxi từ sữa có thể giúp giảm nguy cơ đột quỵ tới 31%.

Như vậy, việc sử dụng sữa không chỉ giúp tăng cường dinh dưỡng mà còn hỗ trợ làm giảm nguy cơ mắc các bệnh lý tim mạch nghiêm trọng như nhồi máu cơ tim hay đột quỵ.

Tuy nhiên, người đã từng bị tai biến nên lựa chọn loại sữa phù hợp với tình trạng sức khỏe cá nhân – ví dụ như sữa ít béo, sữa giàu canxi hoặc sữa không đường – và tham khảo ý kiến bác sĩ để đảm bảo hiệu quả tối ưu mà không gây tác dụng ngược.

Sữa giàu dinh dưỡng tốt cho người bị tai biến mạch máu não 

Người bị tai biến mạch máu não nên uống sữa gì?

Dưới đây là 6 loại sữa được bác sĩ chuyên khoa khuyến cáo người bị đột quỵ có thể dùng mỗi ngày:

1. Sữa gạo – không cholesterol, ít protein, dễ tiêu hóa

Sữa gạo là sản phẩm thực vật giàu canxi, tương đương sữa bò, nhưng không chứa cholesterol và rất ít protein. Hàm lượng carbohydrate trong sữa gạo giúp cải thiện chỉ số cholesterol máu và hỗ trợ ổn định huyết áp.

Do không gây áp lực lên hệ tiêu hóa, loại sữa này phù hợp với người từng bị tai biến. Tuy nhiên, người dùng cần bổ sung thêm nguồn protein khác để đảm bảo dinh dưỡng đầy đủ.

Người bị tai biến mạch máu não nên uống sữa gạo 

2. Sữa hạnh nhân – bổ sung omega-3 cho người bệnh tim mạch

Hạnh nhân là thực phẩm giàu omega-3 và không chứa chất béo bão hòa, góp phần làm giảm cholesterol xấu (LDL), chống viêm và hỗ trợ cải thiện chức năng não bộ.
Tuy nhiên, do hàm lượng protein trong sữa hạnh nhân khá thấp, nên cần kết hợp với các thực phẩm giàu đạm khác để cân đối chế độ dinh dưỡng.

Sữa hạnh nhân giàu Omega - 3 tốt cho tim mạch 

3. Sữa đậu nành – nguồn đạm thực vật lý tưởng cho người đột quỵ

Sữa đậu nành không đường là lựa chọn an toàn cho người không dung nạp lactose và cần kiểm soát lượng cholesterol.

Mỗi khẩu phần chỉ chứa khoảng 80 calo và 2g chất béo, không chứa cholesterol, ít béo bão hòa nhưng vẫn cung cấp đủ lượng protein cần thiết cho cơ thể.

Sữa đậu nành à lựa chọn an toàn cho người không dung nạp lactose và cần kiểm soát lượng cholesterol

4. Sữa gai dầu – giải pháp cho người không dùng được sữa động vật

Đây là loại sữa thực vật ít phổ biến nhưng giàu giá trị dinh dưỡng, đặc biệt là axit béo omega-3 và alpha-linolenic – những dưỡng chất có lợi cho tim mạch.

Sữa gai dầu không chứa lactose và cholesterol, giàu canxi và magie, rất phù hợp với người cần kiểm soát mỡ máu hoặc đang phục hồi sau tai biến.

Sữa gai dầu tốt cho tim mạch và não bộ 

5. Sữa ít béo hoặc tách béo – lựa chọn an toàn cho người tai biến

Để hạn chế tình trạng cholesterol máu tăng cao – yếu tố nguy cơ hàng đầu của đột quỵ, người bệnh nên sử dụng sữa ít béo hoặc tách béo.

Những sản phẩm này vẫn đảm bảo cung cấp canxi, giúp giảm LDL, ổn định huyết áp và hỗ trợ phòng ngừa tái phát tai biến.

6. Sữa chua không đường – hỗ trợ kiểm soát cân nặng, giảm biến chứng

Sữa chua, nhất là loại không đường, vừa giúp duy trì hệ tiêu hóa khỏe mạnh, vừa hỗ trợ kiểm soát cân nặng hiệu quả.

Việc duy trì cân nặng hợp lý có thể làm giảm nguy cơ mỡ máu và tai biến tái phát ở người cao tuổi.

Sữa chua không đường tốt cho sức khỏe 

Những điều cần lưu ý khi chọn sữa cho người bị tai biến mạch máu não

Theo bác sĩ chuyên khoa, bổ sung sữa mỗi ngày có thể mang lại lợi ích cho người từng bị tai biến. Tuy nhiên, để sử dụng hiệu quả, bạn nên lưu ý một số điểm quan trọng dưới đây:

- Chọn sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng: Ưu tiên những loại sữa đã được kiểm định, có thông tin minh bạch về nơi sản xuất và thành phần dinh dưỡng.

- Tự chế biến sữa hạt tại nhà: Các loại sữa như sữa hạnh nhân, sữa óc chó, sữa hạt lanh hoặc sữa đậu nành đều là lựa chọn tốt cho sức khỏe tim mạch.

- Sữa tự làm nên dùng trong ngày: Hạn chế bảo quản lâu vì có thể dễ gây đầy hơi, khó tiêu hoặc rối loạn tiêu hóa.

- Đọc kỹ bảng thành phần dinh dưỡng: Trước khi sử dụng, nên kiểm tra hàm lượng cholesterol và chất béo có phù hợp với tình trạng sức khỏe hiện tại hay không.

- Người không dung nạp lactose cần lưu ý: Với những ai bị dị ứng hoặc không tiêu hóa được lactose, nên chọn sữa thực vật để tránh các phản ứng phụ không mong muốn.

- Tham khảo chuyên gia dinh dưỡng: Việc nhận lời khuyên từ bác sĩ hoặc chuyên gia sẽ giúp lựa chọn loại sữa phù hợp nhất với tình trạng sức khỏe của từng người.

Tạm kết

Nội dung bài viết đã giúp bạn tìm hiểu người bị tai biến mạch máu não nên uống sữa gì, không nên uống sữa gì. Bạn nên tham khảo thêm ý kiến của chuyên gia dinh dưỡng để lựa chọn thực phẩm, xây dựng chế độ ăn uống phù hợp giúp người bệnh mau chóng phục hồi.

ĐẶT MUA KHUNG TRÚC ĐAN

Giá bán lẻ

Hộp 60 viên: 300.000Đ/HỘP

Họ và tên(*)

Số điện thoại*

Địa chỉ nhận hàng*

Sản phẩm	Đơn giá	Số lượng	Thành tiền
Khung Trúc Đan hộp 60 viên	300.000		0
Giá này chưa bao gồm chi phí vận chuyển. Nếu có, Chúng tôi sẽ xác nhận đơn hàng với Quý khách qua điện thoại. Trân trọng cảm ơn		Tổng	0

Tư vấn cước miễn phí:

Hotline: 0975.857.257

Đặt mua